产后肚子疼调理这样吃

发布:2019-09-18 15:56
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    妇幼保健院
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产后肚子疼的原因有不少,产后肚子疼的调理以益气补血、活血化瘀为主,以下推介一系列产后肚子疼患者适用的药膳,让你摆脱疼痛没烦恼!

桃仁红米粥

材料:桃仁20克,红米80克,苟起子少许,紫沙糖少量。

做法:1、将红米淘洗干净,放在冷水中泡发半小时后捞出沥干水分,桃仁清洗干净,苟起子清洗干净,备用。

2、锅置于火上,倒入清水,放入红米煮至米粒开花。

3、加入桃仁、苟起子一起煮至粥浓稠,调入紫沙糖拌匀即可。

效果:桃仁具有通经止痛的效果,紫沙糖能暖宫散寒,红米可以补益气血,三者合用,对产后肚子疼有很好的疗效。

云归生姜羊肉汤

材料:云归50克,生姜20克,羊肉500克,食盐、酱油、大蒜各适量。

做法:1、先将羊肉洗干净,切成块之后,放在沸水锅中氽去血水,捞出放凉。

2、将云归、生姜用水清洗干净,切成大片。

3、取砂锅放入适量的清水,将羊肉、云归、生姜放入,大火烧沸后,去掉浮沫,改用小火炖至羊肉烂熟,即可食用。

效果:此汤治疗产后肚子疼非常有效果,云归化瘀血,生姜羊肉可暖宫,三者搭配,对产后肚子疼有很好的疗效。

生姜肉桂炖虾丸

材料:虾丸150克,瘦猪肉50克,肉桂适量,生姜、薏仁、熟油、盐、味素各适量。

做法:1、虾丸对半切开,瘦猪肉清洗干净后切成小块,生姜清洗干净拍烂。

2、肉桂清洗干净,薏仁洗干净。

3、将以上的材料放入炖锅,待锅内水开后,先用中火炖一个小时,然后再用小火炖一小时,放进少熟油、盐和味素即可。

效果:肉桂能补元阳、暖脾胃,对腹部冷痛、四肢怕冷的产后患者有很好的疗效,生姜有暖宫的效果,与肉桂搭配,可以增强暖宫散寒的效果。

鸡血藤鸡肉汤

材料:鸡肉200克,鸡血藤、生姜、山鞠穷各适量,盐少许。

做法:1、鸡肉清洗干净,切片,氽水,生姜清洗干净切片,鸡血藤、山鞠穷清洗干净,放入锅中,加水煎煮,留取药汁备用。

2、将氽水后的鸡肉、生姜放入锅中,大火煮开,转小火炖煮一小时,再倒入药汁,煮沸。

3、加入盐调味即可食用。

效果:山鞠穷能行气止痛,鸡血藤能通经通络,两者搭配对产后肚子疼、闭经痛经等都有很好的疗效。

以上就是介绍的调理产后肚子疼的四款药膳,这些药膳不仅美味,而且吃了对产后恢复非常好,还等什么,赶快吃起来吧。

如何进行产后饮食的营养补充http://www.39gd.com/yy/ch/12270.html


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