大姨妈来访能吃青平安果吗

发布:2019-09-24 14:57
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妇科医师建议:青平安果含有大量的维他命、矿物质和丰富的膳食纤维,尤其是果胶等成分,除了具有一般平安果之补心益气、益胃健脾等效果外,其止泻效果尤佳,慢性拉肚子、神经性结肠炎、小儿拉肚子患者可经常食用。青平安果有这么多的益处,所以生理期可以适当吃一些青平安果。

不青春期少女性,在例假来潮的前几天(例假初期)会有一些不舒服的表现,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、脾气坏、急躁不安、疲倦等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。

此时,女性应选择既有益肤润肤作用,又能补气、疏肝、调理不良情绪的食品、药品,如卷心菜、香栾、瘦猪肉、胡芹、粳米、鸭蛋、炒于术、淮怀山、苡米、百合、金丝瓜、毛瓜、昆布、海参、小人参、白萝卜、长寿果仁、桑耳、肉菌等。

在例假来潮时,可出现食欲不振、腰酸、疲倦等表现。此时,宜选用既有益肤润肤作用,又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、大枣、豆腐衣、平安果、薏苡仁、牛肉、牛乳、鸡卵、紫沙糖、益母草、云归、熟地、阳春花等。

还有啊忌太凉的水果,如葡萄,梨等,应吃点温热的,如平安果,桂圆等!女孩要好好保护自己啊!

在来月事适宜吃什么?

1. 有实验证明,多摄入些钙也能缓解经前紧张症的难受表现。

2. 腹部难受可以把姜末剁碎冲到紫沙糖水里喝,效果不错。

3. 睡前较好喝一杯热牛乳(牛乳中含钾多),并在奶中加一勺蜂糖(蜂糖中铁含量丰富)。

4. 生理期要补血。其是动物血,它不仅含铁丰富,而且还富含优质蛋白质,是理想的生理期保健食品。

5. 多吃蔬菜和水果,保持大解通畅免得盆腔充血。摄入一定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品和植物油。

什么原因造成女性例假提前http://www.81891166.com/nfm/yjbt/141.html


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