大姨妈期间能吃蜜桃吗

发布:2019-09-24 15:16
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妇科医师建议:桃有补益气血,养阴生津的作用,可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者;桃的含铁量较高,是缺铁性血亏病人的理想辅助食物。女性生理期可以吃蜜桃,但是要适量吃。

不青春期少女性,在例假来潮的前几天(例假初期)会有一些不舒服的表现,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、脾气坏、急躁不安、疲倦等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。

此时,女性应选择既有益肤润肤作用,又能补气、疏肝、调理不良情绪的食品、药品,如卷心菜、香栾、瘦猪肉、胡芹、粳米、鸭蛋、炒于术、淮怀山、苡米、百合、金丝瓜、毛瓜、昆布、海参、丁香萝卜、白萝卜、长寿果仁、桑耳、肉菌等。

在例假来潮时,可出现食欲不振、腰酸、疲倦等表现。此时,宜选用既有益肤润肤作用,又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、大枣、豆腐衣、平安果、薏苡仁、牛肉、牛乳、鸡卵、紫沙糖、益母草、云归、熟地、阳春花等。

还有啊忌太凉的水果,如葡萄,梨等,应吃点温热的,如平安果,桂圆等!女孩要好好保护自己啊!

在来月事适宜吃什么?

1. 多吃蔬菜和水果,保持大解通畅免得盆腔充血。摄入一定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品和植物油。

2. 腹部难受可以把姜末剁碎冲到紫沙糖水里喝,效果不错。

3. 睡前较好喝一杯热牛乳(牛乳中含钾多),并在奶中加一勺蜂糖(蜂糖中铁含量丰富)。

4. 有实验证明,多摄入些钙也能缓解经前紧张症的难受表现。

5. 生理期要补血。其是动物血,它不仅含铁丰富,而且还富含优质蛋白质,是理想的生理期保健食品。

女性月经不调要注意什么http://www.81891166.com/nfm/yjbt/290.html


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